Cara Memerah ASI Yang Benar

Spread the love

Cara Memerah ASI Yang Benar

cara memerah asi yang benar dengan tangan

Ketika kita jauh dari bayi, ASI harus tetap dikeluarkan untuk persediaan bayi Anda jika sewaktu-waktu Anda pergi meninggalakna si kecil ke luar rumah. Juga, agar produksi ASI tidak berkurang.

ASI dapat diperah dengan tiga cara, yaitu menggunakan tangan, menggunakan alat secara manual, atau dengan menggunakan pompa elektrik. Cara apa pun yang Anda pilih, kebersihan adalah hal yang paling utama untuk menjaga agar kualitas ASI perah (ASIP) tetap bagus.

Sebelum memerah ASI, sediakan tempat bertutup yang bersih (disterilisasi dulu lebih baik) untuk menampung ASIP. Jangan lupa, cuci tangan Anda dengan sabun dan air, sampai bersih.

Perhatikan posisi jari. Posisi jari tangan yang tepat dan dengan tekanan yang benar, dapat menghasilkan ASI perah yang maksimal. Asal Anda tahu saja, saluran-saluran susu melebar di dekat areola (daerah kehitaman payudara) dan membentuk “waduk” penampung kecil pada daerah itu. Bila waduk tertekan oleh jari-jari tangan Anda, air susu akan terpancar keluar melalui puting dan masuk ke dalam wadah penampung ASIP yang telah Anda siapkan terlebih dahulu.

video cara memerah asi yang benar
Berikut langkah-langkah cara memerah ASI dengan tangan.

  • Bersihkan puting susu Anda dengan memerah sedikit ASI, lalu oleskan pada puting dan areola. ASI mengandung zat anti bakteri.
  • Setelah semua siap, mulailah memerah ASI, dimulai dengan merangsang puting dengan menggerak-gerakkan puting agar refleks hormon prolaktin dan oksitosin timbul.
  • Letakkan ibu jari sekitar 2-3 cm di atas puting, dan jari telunjuk serta jari tengah sekitar 2-3 cm di bawah puting, sehingga membentuk huruf C. Tekan seluruh jari sisanya ke arah dinding dada.
  • Tekan areola dengan gerakan memutar dari belakang puting antara ibu jari dan jari lain ke arah putting kemudian lepaskan. Bila Anda melakukannya dengan benar, tindakan ini tidak akan menimbulkan rasa sakit. Ulangi tindakan ini beberapa kali sampai ASI keluar dengan deras. Yakinkan ASI tidak mengalir melalui jari telunjuk Anda, sehingga terbuang sia-sia.
  • Pindah posisi ibu jari dan jari lain pada sisi kanan dan kiri areola, lalu tekan dengan cara yang sama.
  • Agar semua waduk air susu dapat dikosongkan (di areola ada 15-20 waduk), pindahkan jari ke posisi yang lain pada payudara yang sama, setelah kurang lebih 3 menit memerah pada posisi yang sama. Misalnya saja, ibu jari pada posisi jarum jam 12, 11, 10, 9, dan jam 8, masing-masing tiga menit. Jadi total kira-kira 15 menit. Begitu seterusnya.

Cara memerah yang benar akan dapat mengosongkan payudara, yang berarti meningkatkan produksi ASI. Nah, payudara yang kosong itu segera mengirim sinyal ke otak agar otak memerintahkan tubuh untuk segera memproduksi ASI. Dengan begitu, produksi susu akan lancar, bahkan hasilnya terus meningkat. Kalau produksi bagus dan pemerahan oke, maka Anda pun akan terhindar dari masalah saluran susu tersumbat, serta puting nyeri akibat tekanan di satu tempat terus-menerus. Jangan lupa minum Mama Soya, ASI Booster Tea, dan Mamahoney Busui untuk membuat ASI Anda melimpah.

cara memeras asi yang benar
Bisa dengan pompa. Memerah ASI bisa juga dilakukan dengan menggunakan breastpump . Bahkan, Anda bisa menyusui sambil memompa ASI apabila:

  • Ada orang yang membantu memompa dari payudara yang bukan sedang disusukan.
  • Menggunakan pompa elektrik yang sederhana.

Yang perlu kita ingat, pompa manual yang menggunakan tekanan negatif tidak dianjurkan, karena dapat merusak saluran ASI.

bagaimana cara memerah asi yang benar
Kiat Memilih Pompa.

  • Isapan pompa dapat disesuaikan dengan kenyamanan Anda . Misalnya, pegangan dan besar pompanya.
  • Bentuknya sederhana , sehingga mudah digunakan dan mudah dibersihkan dengan praktis
  • Bisa mengisap lebih banyak setiap menitnya . Ada juga pompa yang bisa mengisap kedua payudara sekaligus, yang artinya lebih efisien

Yang perlu diingat juga bahwa menyimpan ASIP harus benar agar kualitas ASIP tetap terjaga. Berikut tata cara penyimpanan ASIP yang benar.

cara memerah dan menyimpan asi yang benar